在西双版纳自由行，您的三天行程可以这样规划：

**第一天：探索星光夜市**

来到西双版纳，建议您选择靠近告庄的住宿，这样您可以轻松步行约五分钟，到达被誉为“亚洲第一”的星光夜市。这里有各种美食和新奇的商品，提供一种沉浸式的体验。您可以边走边拍，享受自由自在的旅拍时光，这可比那些需要排队等候的当地写真体验要好得多。

**第二天：探访中科植物园**

除了星光夜市，中科院植物园也是您不可错过的目的地。别被它的名字误导，这里拥有丰富多样的植物种类，是摄影爱好者的天堂。即便是在二十多年前，我的数码相机在这里都能拍满存储。如果时间充裕，您还可以前往曼远村的蘑菇屋，这是《向往的生活》的取景地，您可以在这里体验当地的吊脚楼风情。晚上，回到星光夜市，继续您的美食之旅。

**第三天：游览般若寺和曼听公园**

般若寺是拍照的绝佳地点，建议您自带傣族服饰，以便在这里拍摄。下午，您可以前往总佛寺和曼听公园，这两个景点会让人有身处泰国的错觉。曼听公园的美食自助餐名声在外，提供多种当地特色美食，您可以慢慢品尝。餐后，观赏一场充满当地特色的演出，享受主持人的幽默和观众的互动。最后，不要错过篝火晚会，感受傣族的热情和活力。

**西双版纳特色美食推荐**

1. 香茅草烤鱼：这是西双版纳的传统名菜，使用新鲜的鱼，搭配香茅草和其他调料烤制，味道鲜美，香气诱人。

2. 菠萝紫米饭：这是傣族的传统名菜，将紫米和糯米混合，放在菠萝中蒸制，口感软糯，甜而不腻。

3. 傣味火锅：集合了多种蔬菜、肉类和海鲜，搭配独特的调料，适合在冬季享用，味道鲜美。

以上信息仅供参考，具体情况可能会有所变化。