分手后如何调整自己？

第一，正视分手的事实

分手后，如果真的爱，会特别放不下，会很难受；这个时候，一定要正视你们分手的事实；不要一直沉溺在痛苦中，一定要想到你的爱人会离开你，而且一定是因为他和你在一起不开心，他不开心，所以才会迈出分手这一步；只要你正视分手，那么你的内心自然会释然；试想，你的爱人，如果她离开了你，会活得很幸福，很自由，你的心也应该为她高兴。

第二，化悲痛为力量

这个世界上，爱情失意，工作得意；所以当你爱的人离开你的世界，痛苦解决不了问题；所以何不趁此机会化悲痛为力量，做好自己的事业；想着你的爱人，是因为没有混好，才离开了你的身边；所以努力工作，在事业上取得辉煌的成就；让你的爱人，有一天看到你的时候，爬不起高；这种感觉很享受，不应该一直这么拼命的活着。

第三，改变环境。

和心爱的人分手，不见面，是最好的方式。因为眼不见，心不烦；只要看到对方，在你心里，就放不下；所以和爱人分手后，换个环境，换个地方，重新开始；有时候，也许在一个新的环境里，你会遇到真正属于你的那个人；所以分手后不要出现在彼此的世界里；这样的痛苦，你会很难受；只要看到对方，心肯定会痛。

第四，来一场说走就走的旅行。

被爱人抛弃是任何人心里都无法接受的事情；所以，这个时候，你可以来一场说走就走的旅行。背起自己的行囊，在人群中飞翔；去一个你想去的地方，感受人生路上最美的风景；去最美的地方，感受放空的畅快心情；玩一个精疲力尽，玩一个痛快淋漓；自然，你会忘记一切。你可以完全放下一切。

五、全身心投入工作。

在人生的历程中，真正的爱情，在分手的时候，不会平静；这个时候，如果你想忘记对方，放下一切，就可以全身心投入到工作中去。把所有的时间都投入到工作中；让工作麻醉你的神经，让你放下彼此；只要你的心里出现了对方的样子，那就把思想转移到工作上来；只要你一直努力，用不了多久，你就会放下一切；在工作中，找到乐趣等事情并不重要。

不及物动词寻找替罪羊

失恋是任何人心里都放不下的一件特别的事；所以当你和爱人分手的时候，如果你想放下她，你可以找个替罪羊。那就是找一个你不爱的人，和她在一起，体验多姿多彩的生活，品味最美的风景；虽然这样的行为，对这个人来说，是不公平的；但是为了让你的心不那么痛，你不需要想那么多；因为有时候，有人心里爱你，她愿意和你在一起，愿意吃苦。